Ontspanningsoefeningen


Ontspanningsoefeningen vormen vaak een onderdeel van behandeling en zijn werkzaam voor het verminderen van stress en psychische klachten. De ontspanningsoefeningen voor het Relax XL onderzoek staan op een MP3 speler en bestaan uit ingesproken teksten. De oefeningen zijn onder andere gericht op ademhaling, spierontspanning en geleide meditatie. De MP3 speler is zowel binnenshuis als buitenshuis te gebruiken.

Ontspanningsoefeningen – gebruikshandleiding